Le Journal de la Trace Alpine

Gilet d'Hydratation Trail 8L : La Mécanique du Portage en Course
Gilet d'Hydratation Trail 8L : La Mécanique du Portage en Course
Analyse technique du gilet d'hydratation 8L. Un dossier sur l'ingénierie du portage et la biomécanique de la charge en ultra-trail. Lire plus...
Short de Trail 2-en-1 : Pourquoi le Cuissard Intégré Change Tout
Short de Trail 2-en-1 : Pourquoi le Cuissard Intégré Change Tout
Pour tout traileur, qu’il soit néophyte s’attaquant à son premier 10 km en forêt ou ultra-marathonien aguerri affrontant les pentes du Mont-Blanc, le choix de l’équipement ne se résume pas... Lire plus...
Chaussettes de Trail Anti-Ampoules : La Fin d'un Calvaire
Chaussettes de Trail Anti-Ampoules : La Fin d'un Calvaire
Introduction : Le Rempart Invisible contre l'Abandon Pour tout traileur, qu'il soit néophyte s'attaquant à son premier 10 km en forêt ou ultra-marathonien aguerri défiant les cimes du Mont-Blanc, il... Lire plus...
Chaussures Trail Running Stabilité : Ce que le Drop Cache Vraiment
Chaussures Trail Running Stabilité : Ce que le Drop Cache Vraiment
Cinématique de la foulée : Analyse structurale de la stabilité du déroulé de pied. Analyse structurale de la stabilité : Impact sur le déroulé de pied. Lire plus...
Gels Énergétiques vs Nutrition Solide : Le Duel de l'Ultra
Gels Énergétiques vs Nutrition Solide : Le Duel de l'Ultra
Modélisation biochimique de l'absorption des glucides complexes (Glycogène). Modélisation biochimique de l'absorption des glucides complexes. Lire plus...
Lampe Frontale Trail : Ce que les Coureurs de Nuit Savent que Vous Ignorez
Lampe Frontale Trail : Ce que les Coureurs de Nuit Savent que Vous Ignorez
Opto-électronique appliquée : Rayonnement spectral LED et acuité visuelle nocturne. Le trail nocturne n'est pas simplement du trail pratiqué dans l'obscurité. Lire plus...
Nutrition en Trail : Maîtriser l'Index Glycémique pour ne Jamais 'Exploser'
Nutrition en Trail : Maîtriser l'Index Glycémique pour ne Jamais 'Exploser'
Enzymologie digestive : Dynamique d'absorption intestinale à l'effort. Nutrition en Trail : Maîtriser l'Index Glycémique pour ne Jamais "Exploser" Pour tout traileur, qu’il s’agisse d’un néophyte s’alignant sur son premier... Lire plus...
Préparer son Premier Ultra-Trail : Le Plan sur 6 Mois
Préparer son Premier Ultra-Trail : Le Plan sur 6 Mois
Analyse neuro-physiologique du stress en milieu nocturne de haute altitude. Introduction : L'Appel des Cimes et la Réalité de l'Ultra Passer du trail court ou du marathon à l'ultra-trail n'est... Lire plus...
Récupération Off-Season : Recharger les Batteries pour Mieux Repartir
Récupération Off-Season : Recharger les Batteries pour Mieux Repartir
Monitorage électro-physiologique de la récupération métabolique post-effort. Voici un dossier technique complet, rédigé avec l'expertise attendue. Lire plus...
Batons de trail telescopiques TraceAlpine - Performance en montagne
Batons de Trail Telescopiques : La Bio-Mecanique du Gain de Performance
Dossier Expert · Performance Trail & Randonnee Batons de Trail Telescopiques : La Bio-Mecanique du Gain de Performance Un baton de trail n'est pas un accessoire. C'est un systeme de... Lire plus...
Récupération en trail : Le secret pour enchaîner les kilomètres
Récupération en trail : Le secret pour enchaîner les kilomètres
La course en montagne est traumatisante pour le corps. Entre les chocs répétés en descente et l'effort intense en montée, vos muscles et articulations sont mis à rude épreuve. Lire plus...
Bâtons de trail : Luxe ou nécessité pour le dénivelé ?
Bâtons de trail : Luxe ou nécessité pour le dénivelé ?
Beaucoup de coureurs débutants hésitent à s'équiper de bâtons, les jugeant encombrants. Pourtant, dès que la pente s'accentue, ils deviennent vos meilleurs alliés. Lire plus...
Pourquoi le choix de votre sac d'hydratation est crucial
Pourquoi le choix de votre sac d'hydratation est crucial
En trail running, l'autonomie est votre meilleure alliée. Que vous partiez pour une sortie d'une heure ou pour un ultra-marathon, la manière dont vous transportez votre eau et votre équipement... Lire plus...